Arroz rojo en el tratamiento del colesterol y las alternativas saludables

Publicado el 7 abril, 2021

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El arroz rojo (también conocido como Monacolina K) es un componente muy extendido en el tratamiento del exceso de colesterol. Sin embargo, recientemente se ha descubierto que su toma provoca una serie de peligros y efectos secundarios desconocidos hasta la fecha. En este artículo te contamos cómo reducir el colesterol de manera natural y sin correr riesgos para tu salud.

Sacos con distintos tipos de cereales y legumbres.

Arroz rojo: ¿qué es y para qué se usa?

Tal vez no sepas que la levadura de arroz rojo fermentado o simplemente el arroz rojo es uno de los ingredientes más utilizados en complementos alimenticios para el colesterol. Su origen se popularizó en la medicina tradicional china para el tratamiento del exceso de colesterol en sangre.

Hasta el momento, ha sido el sustituto natural a las conocidas estatinas (el medicamento más usado). Este medicamento ha demostrado eficacia en la reducción de la cantidad de grasa en sangre. Su toma favorece además, la elasticidad de las arterias.

Sin embargo, cabe recordar que algunas personas tratadas con estatinas presentan los siguientes síntomas:

  • Cansancio
  • Insomnio
  • Pérdida de memoria
  • Dolor abdominal
  • Vasculitis

Entonces, ¿El arroz rojo (Monacolina K) es una alternativa saludable para la reducción del colesterol malo? Sigue con nosotros para conocer la respuesta.

 

Efectos secundarios del arroz rojo (Monacolina K)

De hecho, el arroz rojo o la Monacolina K, también llamada lovastaina puede ser eficaz en el control del colesterol, pero lo cierto es que presenta  diversos efectos secundarios para la salud.

Existen muchos estudios con diferentes conclusiones acerca del uso del arroz rojo en la hipercolesterolemia, pero en lo que muchos especialistas coinciden es en que las evidencias que confirman la seguridad de su uso son insuficientes. Es decir, no está claro que el arroz rojo sea un componente 100% seguro para su consumo.

Dependiendo de la dosis que se consuma, puede provocar unos efectos con mayor o menor gravedad en el organismo, que se manifiestan principalmente a nivel hepático y muscular. Además puede presentar otros efectos secundarios como: picor, malestar en el estómago, náuseas o diarrea.

Finalmente, la Monacolina K puede tener interacciones con otros medicamentos que se toman en el día a día.

Por ello, ante unos resultados de colesterol alto es recomendable contar con toda la información posible. De esta manera, podremos recurrir a complementos que también tienen ingredientes de origen 100% natural y que ayuden a reducir el colesterol pero sin los efectos secundarios del arroz rojo.

Colesterol alto a raya

Ya sea por razones de hábitos, por edad o por causas hereditarias, el colesterol alto debe ser corregido para mantener la salud del corazón y sí, se puede hacer de manera natural. Hay mucho que tú puedes hacer por mantener esos niveles de colesterol a raya.

Eso sí, cuanto antes te pongas las pilas para reducir esos niveles, mejor que mejor. Para ello, y ya que conoces los peligros del arroz rojo, es preciso que conozcas los beneficios sin efectos secundarios de la berberina.

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Teniendo un efecto sobre el colesterol muy similar al de la Monacolina K, la berberina (o Berberis aristata) contribuye a reducir los niveles de colesterol malo en sangre y lo hace de manera natural.

¿Y dónde encuentras la berberina? Tienes que conocer EMITIUM® Corazón. Se trata de una alternativa saludable y 100% segura al arroz rojo.

EMITIUM® Corazón es un complemento alimenticio con ingredientes de origen 100% natural que ayuda a mantener a raya el exceso de colesterol y los triglicéridos gracias a su doble acción: probióticos seleccionados y nutrientes específicos como la berberina o el policosanol.

Además, EMITIUM® Corazón no contiene arroz rojo (Monacolina K), ya que este componente ha demostrado tener numerosos efectos secundarios no deseados.

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Reduce tu colesterol de manera natural

Contra el colesterol, es fundamental tener una alimentación equilibrada que priorice las legumbres, la fruta, verduras, pescado, carnes blancas y cereales integrales. ¡Cuánto más color en tu plato, mejor! Además de esto, es importante reducir la ingesta de alimentos poco recomendables para la salud:

  • Carne roja y productos de charcutería;
  • Fritos;
  • Alimentos ricos en grasas saturadas; ultraprocesados;
  • Lácteos;
  • Dulces, especialmente los comprados en supermercado.

 

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Practica ejercicio

Si quieres que tu corazón se mueva con alegría, no dejes de moverte porque realizar ejercicio con regularidad ayuda a disminuir los niveles altos de colesterol en la sangre.

Si no te gusta ir al gimnasio, ¡no te preocupes! Lo importante es que te muevas. Por ello, aprovecha tu tiempo libre para salir a caminar, correr o hacer bicicleta. Recuerda que el ejercicio físico además de ayudarte a reducir el colesterol te ayuda a controlar las dolencias cardiovasculares.

Y si eres de los que te gusta ir al gimnasio, acude a un entrenador personal para que te asesore en los ejercicios más adecuados para ti.

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Referencias:
1.   Ministerio de Sanidad, «Guía de Práctica Clínica sobre el manejo de los lípidos como factor de riesgo cardiovascular». Consultado el 7 de abril de 2021, de: https://portal.guiasalud.es/wp-content/uploads/2018/12/GPC_567_Lipidos_Osteba_compl.pdf
2.   Julio Basulto. «¿Arroz de levadura roja para el colesterol? No, gracias». Consultado el 7 de abril de 2021, de: https://juliobasulto.com/levadura_roja/
3.  National Center for Complementary and Integrative Health. «Red Yeast Rice». Consultado el 7 de abril de 2021, de: https://www.nccih.nih.gov/health/red-yeast-rice

 

 

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