El blog que te ayuda a sentirte mejor

Exceso de sal: cómo le afecta a tu corazón

Exceso de sal: cómo le afecta a tu corazón

La sal, ese ingrediente indispensable en nuestras cocinas que transforma nuestros platos en deliciosos manjares. La sal es tan importante en nuestra alimentación que somos incapaces de imaginarnos la vida sin ella. Tanto que la utilizamos en refranes tan bonitos como...

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Cómo afecta el metabolismo al colesterol

Cómo afecta el metabolismo al colesterol

El metabolismo es un conjunto de reacciones químicas que se dan dentro de las células de tu cuerpo y estas reacciones son las responsables de transformar todos los alimentos en energía necesaria para poder realizar todas tus funciones vitales. ¡Queda claro que es...

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Colesterol bueno y colesterol malo: ¿en qué se diferencian?

Colesterol bueno y colesterol malo: ¿en qué se diferencian?

A menudo, se escucha hablar tantas veces del colesterol bueno y el colesterol malo que ya no nos resultan términos extraños, pero... ¿a qué se refieren ambos términos? Vamos a descubrirlo y entender a qué se refieren estos dos niveles. ¿Qué es el colesterol? Se trata...

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3 razones para revisar el colesterol frecuentemente

3 razones para revisar el colesterol frecuentemente

El colesterol es esencial para la vida y las personas lo pueden adquirir a partir de su propio hígado que lo produce o con el consumo de alimentos de origen animal (huevos, carnes o productos lácteos). El problema es que en ocasiones se puede producir un exceso en la...

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[Descargable] Dieta para bajar el colesterol

[Descargable] Dieta para bajar el colesterol

La alimentación es uno de los factores fundamentales para reducir la hipercolesterolemia. Por eso es tan importante seguir una dieta específica que nos ayude a bajar el colesterol. Según un estudio de la Sociedad Española de Cardiología (SEC) el 20% de la población...

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Los alimentos que te ayudan a mejorar la salud del corazón

Los alimentos que te ayudan a mejorar la salud del corazón

Tu corazón también necesita que lo cuides, sobre todo a medida que vas cumpliendo años: recuerda que las dolencias del corazón son silenciosas y no avisan. La base es una alimentación equilibrada, que te ayuda a mantener a raya el colesterol y a evitar enfermedades...

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7 consejos útiles para reducir el colesterol

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Seguramente tienes la impresión de que te alimentas bastante bien y sin embargo, en los últimos análisis te ha salido el colesterol por la nubes. Y no te lo explicas. Esto que te está ocurriendo es más frecuente de lo que piensas. En la mayoría de los casos un exceso...

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Qué son los probióticos y cómo pueden ayudarte

Qué son los probióticos y cómo pueden ayudarte

Cada vez son más las personas que se preguntan qué son los probióticos y cómo pueden ayudarles a sentirse mejor. Y es que los últimos hallazgos están demostrando múltiples aplicaciones de estas bacterias que alimentan nuestra microflora. Pero entonces ¿Qué es...

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