En el artículo de hoy os hablamos sobre los peligros del arroz rojo (Monakolina K) en complementos alimenticios y cómo se puede reducir el colesterol de manera saludable sin correr riesgos innecesarios. Acompáñanos en este artículo sobre qué debes y qué no hacer para...
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Exceso de sal: cómo le afecta a tu corazón
La sal, ese ingrediente indispensable en nuestras cocinas que transforma nuestros platos en deliciosos manjares. La sal es tan importante en nuestra alimentación que somos incapaces de imaginarnos la vida sin ella. Tanto que la utilizamos en refranes tan bonitos como...
Cómo afecta el metabolismo al colesterol
El metabolismo es un conjunto de reacciones químicas que se dan dentro de las células de tu cuerpo y estas reacciones son las responsables de transformar todos los alimentos en energía necesaria para poder realizar todas tus funciones vitales. ¡Queda claro que es...
¿Compensar los excesos con las comidas? ¡Consejos para conseguirlo!
¿Sabías que los excesos con las comidas durante las Navidades u otras fiestas pueden aumentar los niveles de colesterol en sangre? Seguro que no te sorprende, ya que la lógica nos dice que cuando te sobrepasas con la comida, sobre todo con alimentos poco...
Colesterol bueno y colesterol malo: ¿en qué se diferencian?
A menudo, se escucha hablar tantas veces del colesterol bueno y el colesterol malo que ya no nos resultan términos extraños, pero... ¿a qué se refieren ambos términos? Vamos a descubrirlo y entender a qué se refieren estos dos niveles. ¿Qué es el colesterol? Se trata...
3 razones para revisar el colesterol frecuentemente
El colesterol es esencial para la vida y las personas lo pueden adquirir a partir de su propio hígado que lo produce o con el consumo de alimentos de origen animal (huevos, carnes o productos lácteos). El problema es que en ocasiones se puede producir un exceso en la...
Qué es una cardiopatía y cómo afecta tener el colesterol alto
Una cardiopatía es una patología que afecta al corazón. Se produce cuando hay un estrechamiento en los vasos sanguíneos encargados de suministrar la sangre y el oxígeno al corazón y puede provocar diferentes consecuencias en la salud de la persona que la sufre. Las...
[Descargable] Dieta para bajar el colesterol
La alimentación es uno de los factores fundamentales para reducir la hipercolesterolemia. Por eso es tan importante seguir una dieta específica que nos ayude a bajar el colesterol. Según un estudio de la Sociedad Española de Cardiología (SEC) el 20% de la población...
Colesterol alto por razones hereditarias: cómo mantenerlo a raya
La hipercolesterolemia familiar es una tendencia hereditaria a acumular colesterol malo. Si en tu familia hay casos de colesterol alto y piensas que también puedes tenerlo por haberlo heredado, lo primero que deberías hacer es ir a tu médico para que te haga un...
Los alimentos que te ayudan a mejorar la salud del corazón
Tu corazón también necesita que lo cuides, sobre todo a medida que vas cumpliendo años: recuerda que las dolencias del corazón son silenciosas y no avisan. La base es una alimentación equilibrada, que te ayuda a mantener a raya el colesterol y a evitar enfermedades...
Qué es el colesterol alto y cuáles son sus consecuencias en tu salud
El colesterol es un tipo de grasa que se encuentra en todas las células y que es esencial para la salud del organismo. Las personas lo adquieren por dos vías: • A partir de su propio hígado que lo produce. • Con el consumo de alimentos de origen animal como...
Cómo sustituir los alimentos que más aumentan el colesterol
El colesterol es un enemigo silencioso porque no sabes que está alto hasta que lo revelan los análisis de sangre. En ocasiones aparece debido a factores genéticos, sin embargo en la mayoría de los casos se produce por una vida sedentaria y una alimentación poco...
Los alimentos que te ayudan a reducir el colesterol de manera natural
Hay muchas personas que piensan que el colesterol se puede controlar sólo con medicación. Sin embargo, para reducir el colesterol de manera saludable lo más recomendable es elegir los alimentos de manera inteligente. Debemos tener en cuenta que las principales...
7 consejos útiles para reducir el colesterol
Seguramente tienes la impresión de que te alimentas bastante bien y sin embargo, en los últimos análisis te ha salido el colesterol por la nubes. Y no te lo explicas. Esto que te está ocurriendo es más frecuente de lo que piensas. En la mayoría de los casos un exceso...
Cuál es la diferencia entre los PREbióticos y los PRObióticos y cómo elegir los más adecuados
¿Es lo mismo un PREbiótico y un PRObiótico? Pues no, no es lo mismo, pero trabajan bien juntos. Para saber cómo tomarlos y cuáles son los que mejor nos sientan, es importante que conozcas bien cuál es la diferencia entre los prebióticos y los probióticos. ¿En qué se...
Qué son los probióticos naturales en los alimentos y por qué no son tan eficaces como piensas
Cada vez se habla más de los alimentos que contienen probióticos como un producto muy beneficioso para la salud. Y aunque es cierto que tomarlos regularmente tiene múltiples ventajas, hay que tener en cuenta que su eficacia es mucho más limitada de lo que pensamos....
Qué son los probióticos y cómo pueden ayudarte
Cada vez son más las personas que se preguntan qué son los probióticos y cómo pueden ayudarles a sentirse mejor. Y es que los últimos hallazgos están demostrando múltiples aplicaciones de estas bacterias que alimentan nuestra microflora. Pero entonces ¿Qué es...