Si padeces de colon irritable o sus síntomas (diarreas, estreñimiento, gases, hinchazón, estreñimiento, dolores y retortijones) habitualmente, debes tener mucho cuidado con lo que comes. Pero si aún no tienes muy claro qué te sienta bien o mal, te ofrecemos consejos...
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Remedios caseros para tratar el Síndrome de Intestino Irritable
El Síndrome de Intestino Irritable (SII) o colon irritable es una patología que afecta a muchas personas y que puede ocasionar bastantes molestias como dolor abdominal, hinchazón, cólicos, gases, etc. Por eso es este artículo te traemos algunos remedios caseros que te...
[Descargable] Menú navideño para personas con Síndrome de Intestino Irritable
El síndrome de Intestino Irritable (SII) o colon irritable es un trastorno funcional digestivo que presenta diversos síntomas, y aunque pueden variar dependiendo de la persona, los más comunes son el dolor abdominal, gases, estreñimiento y/o diarreas. Si es tu caso y...
Los 5 consejos básicos para reducir los síntomas del Síndrome de Intestino Irritable
El síndrome de Intestino Irritable (SII) es un trastorno funcional digestivo que presenta diversos síntomas como el dolor abdominal, gases, estreñimiento y/o diarreas y afecta a cada persona de manera diferente. Si te han diagnosticado de SII, debes saber que existen...
[Descargable] Dieta para evitar el estreñimiento
Si has llegado hasta aquí seguramente es porque sufres estreñimiento y no tienes muy claro cómo solucionarlo. Seguramente hayas oído que una forma eficaz para que tu tránsito intestinal vuelva a la normalidad es a través de una alimentación adecuada. Por eso en este...
Alimentos prohibidos si tienes Síndrome de Intestino Irritable
Aunque cada persona asimila de manera diferente ciertos alimentos, debes saber que si padeces Síndrome de Intestino irritable, hay alimentos que simplemente no te sientan bien. No es que sean alimentos prohibidos, pero es mejor que reduzcas o incluso elimines su...
Qué es la fibra FOS y cómo te ayuda con el estreñimiento
Lamentablemente, el estreñimiento es un proceso que complica bastante la vida a las personas que lo sufren. Si te ha pasado, conoces la sensación: vas al baño una y otra vez y no sale nada o casi nada por mucho que te esfuerces. Y por si fuera poco, tienes gases todo...
Cómo prevenir el estreñimiento de manera natural
¿Cuántas veces te has preguntado si es posible prevenir el estreñimiento? En la mayoría de los casos, sí es posible ya que el estreñimiento suele estar causado por determinados hábitos de higiene y alimentación. Por eso es importante que desde la niñez, las personas...
Estreñimiento crónico: causas, síntomas y cómo mejorarlo
¿Llevas años sin poder ir al baño con regularidad? Es posible que se trata de estreñimiento crónico. Se considera que el estreñimiento es crónico cuando se presentan 2 o más de estos síntomas: Menos de 3 evacuaciones a la semana. Heces grumosas o duras. Gran esfuerzo...
Los 6 alimentos que te ayudan a evitar el estreñimiento
El estreñimiento es un trastorno que puede afectar a cualquier persona, a cualquier edad y en cualquier momento de su vida y por eso es importante conocer cuáles son los alimentos para evitar el estreñimiento y saber cuáles son sus causas. Hay etapas en las que se...
Si tienes estreñimiento, elimina estos alimentos de tu dieta
Cuando tu ritmo intestinal se para, estás fatal. Por eso es importante que sepas qué debes comer para decir adiós al atasco y, sobre todo, qué alimentos es mejor que evites si tienes estreñimiento. Seguramente ya sabes que la alimentación es fundamental para la salud...
Cuáles son las causas del estreñimiento más frecuentes
Todas las personas atravesamos en algún momento por épocas de cambios digestivos provocados por diversas causas: viajes, alimentación o épocas complicadas emocionalmente. Los atascos intestinales son una de las consecuencias más frecuentes de esos cambios. Conocer las...
Estos son los remedios caseros más eficaces para el estreñimiento
Seguro que alguna vez te has preguntado si existen remedios caseros que te puedan ayudar a combatir las épocas de estreñimiento y otros trastornos intestinales. Las obstrucciones intestinales son un trastorno muy común que todas las personas sufren en algún momento...
Cuál es la diferencia entre los PREbióticos y los PRObióticos y cómo elegir los más adecuados
¿Es lo mismo un PREbiótico y un PRObiótico? Pues no, no es lo mismo, pero trabajan bien juntos. Para saber cómo tomarlos y cuáles son los que mejor nos sientan, es importante que conozcas bien cuál es la diferencia entre los prebióticos y los probióticos. ¿En qué se...
Qué son los probióticos naturales en los alimentos y por qué no son tan eficaces como piensas
Cada vez se habla más de los alimentos que contienen probióticos como un producto muy beneficioso para la salud. Y aunque es cierto que tomarlos regularmente tiene múltiples ventajas, hay que tener en cuenta que su eficacia es mucho más limitada de lo que pensamos....
Qué son los probióticos y cómo pueden ayudarte
Cada vez son más las personas que se preguntan qué son los probióticos y cómo pueden ayudarles a sentirse mejor. Y es que los últimos hallazgos están demostrando múltiples aplicaciones de estas bacterias que alimentan nuestra microflora. Pero entonces ¿Qué es...