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[Descargable] Dieta para evitar el estreñimiento

[Descargable] Dieta para evitar el estreñimiento

Si has llegado hasta aquí seguramente es porque sufres estreñimiento y no tienes muy claro cómo solucionarlo. Seguramente hayas oído que una forma eficaz para que tu tránsito intestinal vuelva a la normalidad es a través de una alimentación adecuada. Por eso en este...

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Qué es la fibra FOS y cómo te ayuda con el estreñimiento

Qué es la fibra FOS y cómo te ayuda con el estreñimiento

Lamentablemente, el estreñimiento es un proceso que complica bastante la vida a las personas que lo sufren. Si te ha pasado, conoces la sensación: vas al baño una y otra vez y no sale nada o casi nada por mucho que te esfuerces. Y por si fuera poco, tienes gases todo...

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Cómo prevenir el estreñimiento de manera natural

Cómo prevenir el estreñimiento de manera natural

¿Cuántas veces te has preguntado si es posible prevenir el estreñimiento? En la mayoría de los casos, sí es posible ya que el estreñimiento suele estar causado por determinados hábitos de higiene y alimentación. Por eso es importante que desde la niñez, las personas...

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Estreñimiento crónico: causas,  síntomas y cómo mejorarlo

Estreñimiento crónico: causas, síntomas y cómo mejorarlo

¿Llevas años sin poder ir al baño con regularidad? Es posible que se trata de estreñimiento crónico. Se considera que el estreñimiento es crónico cuando se presentan 2 o más de estos síntomas: Menos de 3 evacuaciones a la semana. Heces grumosas o duras. Gran esfuerzo...

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Los 6 alimentos que te ayudan a evitar el estreñimiento

Los 6 alimentos que te ayudan a evitar el estreñimiento

El estreñimiento es un trastorno que puede afectar a cualquier persona, a cualquier edad y en cualquier momento de su vida y por eso es importante conocer cuáles son los alimentos para evitar el estreñimiento y saber cuáles son sus causas. Hay etapas en las que se...

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Si tienes estreñimiento, elimina estos alimentos de tu dieta

Si tienes estreñimiento, elimina estos alimentos de tu dieta

Cuando tu ritmo intestinal se para, estás fatal. Por eso es importante que sepas qué debes comer para decir adiós al atasco y, sobre todo, qué alimentos es mejor que evites si tienes estreñimiento. Seguramente ya sabes que la alimentación es fundamental para la salud...

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Cuáles son las causas del estreñimiento más frecuentes

Cuáles son las causas del estreñimiento más frecuentes

Todas las personas atravesamos en algún momento por épocas de cambios digestivos provocados por diversas causas: viajes, alimentación o épocas complicadas emocionalmente. Los atascos intestinales son una de las consecuencias más frecuentes de esos cambios. Conocer las...

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Qué son los probióticos y cómo pueden ayudarte

Qué son los probióticos y cómo pueden ayudarte

Cada vez son más las personas que se preguntan qué son los probióticos y cómo pueden ayudarles a sentirse mejor. Y es que los últimos hallazgos están demostrando múltiples aplicaciones de estas bacterias que alimentan nuestra microflora. Pero entonces ¿Qué es...

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